En été, prenez soin de vos oreilles
Baignade, activités sportives, sorties… Durant l’été, vos oreilles ne tombent pas en vacances ! Étant mises constamment à l’épreuve, nous vous conseillons des gestes simples pour les garder en santé.
1. Après la baignade, séchez vos oreilles
Saviez-vous que les baignades dans les piscines, les lacs et les mers, quoique rafraîchissantes, peuvent aussi causer des problèmes aux oreilles.
Utilisez une serviette douce et propre, après chaque baignade, pour sécher délicatement l’extérieur de vos oreilles. Ou encore, inclinez légèrement votre tête d’un côté pour permettre à l’eau de s’écouler naturellement.
Évitez de laisser l’eau s’accumuler dans votre système auditif !
2. Prudence lors d’activités aquatique
Vous aimez vous adonner à des activités nautiques en été? N’oubliez pas de prendre certaines précautions !
Évitez les plongeons brusques dans l’eau, car ils peuvent causer des traumatismes à vos oreilles. Lorsque vous plongez, gardez votre bouche fermée et ne bloquer pas votre nez, car cela pourrait exercer une pression excessive sur vos oreilles et engendrer des blessures.
3. Protégez-vous du bruit excessif
Incontournables en été, les concerts en plein air, festivals et feux d’artifice peuvent être très bruyants.
Pour éviter d’endommager votre ouïe, éloignez-vous de l’endroit le plus exposé au bruit, ou pensez à porter des bouchons protecteurs.
Cela vous permettra de profiter de vos activités sans risquer de vous retrouver avec des sifflements désagréables dans les oreilles le lendemain !
4. Protégez vos oreilles du vent
Les promenades en bateau ou les randonnées en montagne, par exemple, peuvent exposer vos oreilles à de forts vents.
Dans ces situations, pensez à porter un chapeau ou un manteau coupe-vent à capuchon afin de protéger vos conduits auditifs du vent.
De simples précautions peuvent faire une différence !
5. Accordez à vos oreilles des moments de tranquillité
Entre les conversations animées, le bruit des vagues et la musique, vos oreilles peuvent être constamment sollicitées durant la période estivale.
Prenez quelques instants chaque jour pour vous éloigner du brouhaha ambiant et laissez vos oreilles se reposer dans la quiétude avec des moments de calme!
L’été peut être le moment idéal pour prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour réaliser un bilan auditif. C’est l’occasion de vous assurer que vos oreilles sont en bonne santé, et d’identifier d’éventuels problèmes auditifs avant qu’ils ne s’aggravent.
Prendre soin de vos oreilles est aussi important
que de prendre soin de votre vue ou votre santé cardiovasculaire !
